เผยเทคนิค 5 ข้อ ช่วยให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอด

“คุณไม่ได้ไปถึงจุดสุดยอดหรือออกัสซัมได้ง่าย ๆ คุณต้องเรียนรู้หนทางที่จะไปถึงจุดนั้น หรือไม่ก็ต้องรู้จักวิธีปล่อยตัวปล่อยใจ เพื่อยินยอมให้ตัวเองไปถึงจุดนั้นได้”

คำกล่าวนี้เป็นของวาเลอรี ทัสโซ นักเพศวิทยาชื่อดังชาวฝรั่งเศส ซึ่งก็คล้ายคลึงกับคำเตือนที่ผู้เชี่ยวชาญอีกหลายคนเคยบอกไว้นานแล้วว่า ความเก่งกาจในเรื่องบนเตียงของคู่นอนนั้น ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้ ทั้งยังไม่เกี่ยวกับว่า ของเล่นทางเพศหรือเซ็กส์ทอยของเธอนั้นยอดเยี่ยมหรือทันสมัยเพียงใดด้วย หากผู้หญิงยังสร้างกำแพงปิดกั้น โดยไม่ยอมให้ตัวเองได้สัมผัสรับรู้ถึงความสุขสมนั้น

การบรรลุถึงจุดสุดยอดหรือที่บางคนเรียกว่าจุดไคลแมกซ์ แทบจะกลายเป็นสิ่งเร้นลับที่อาจไม่มีอยู่จริงสำหรับผู้หญิงไปแล้ว ในบางครั้งมันได้กลายเป็นความหมกมุ่นหลงใหล ที่เหล่าสตรีไม่อาจเอื้อมถึงหรือไขว่คว้ามาครอบครองได้ ทำให้จุดสุดยอดกลายเป็นเพียงความฝันหรือจินตนาการ ที่ปรากฏอยู่แต่ในฉากรักร้อนแรงของภาพยนตร์เท่านั้น

ซ้ำร้ายสื่อภาพยนตร์เหล่านี้ก็ยังสร้างมายาคติทางเพศหลายเรื่องให้ผู้ชมจดจำ ทั้งที่เหล่านักเพศวิทยาเพียรพยายามให้ข้อมูลและแก้ไขความเข้าใจผิดดังกล่าวมานาน ตัวอย่างเช่นความเชื่อเรื่องที่ว่า ผู้หญิงจะไปถึงจุดสุดยอดได้ก็ต่อเมื่อมีการสอดใส่เท่านั้น ซึ่งที่จริงแล้วมีงานวิจัยมากมายยืนยันว่า ผู้หญิงที่สามารถเกิดภาวะออกัสซัมด้วยวิธีดังกล่าว มีอยู่น้อยราว 25% เท่านั้น

ความแตกต่างระหว่างชายกับหญิงในประเด็นข้างต้น เรียกว่า “ช่องว่างความเหลื่อมล้ำของจุดสุดยอด” (orgasm gap) ซึ่งได้มีการศึกษาและบันทึกไว้ในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มานานกว่า 20 ปีแล้ว ทำให้ผู้สื่อข่าวบีบีซีนิวส์ มุนโด (BBC News Mundo) หรือบีบีซีแผนกภาษาสเปน ออกไปสืบเสาะค้นหาและรวบรวมความเห็นของบรรดาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อช่วยให้ผู้หญิงบรรลุถึงอารมณ์ทางเพศในระดับสูงสุดได้ง่ายขึ้น ซึ่งคำแนะนำส่วนใหญ่เตือนว่า ไม่มีสูตรสำเร็จหรือทางลัดสำหรับการแก้ไขปัญหานี้ แต่ก็มีเคล็ดลับบางประการ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสาวน้อยสาวใหญ่ทั้งหลายได้เช่นกัน

เคยสงสัยไหมว่าการบรรลุจุดสุดยอดหรือภาวะออกัสซัมนั้น แท้จริงแล้วคืออะไรกันแน่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากมุมมองหรือประสบการณ์ของตัวคุณเอง เพราะเหล่านักวิจัยต่างชี้ว่า คำถามง่าย ๆ นี้อาจเป็นกุญแจสำคัญ ที่จะนำไปสู่ความสุขสมทางเพศของคุณได้

“เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงเราจะถามตัวเองว่า จุดสุดยอดคืออะไรในมุมมองของแต่ละคน และเหตุใดเราจึงปรารถนาจะบรรลุถึงมันให้ได้ หลายคนต้องการไปถึงจุดสุดยอด เพียงเพื่อแสดงออกให้ฝ่ายชายประทับใจว่าเธอเป็นคนรักที่ดี แต่นั่นคือการที่ผู้หญิงปิดกั้นตัวเอง ทั้งยังไม่ช่วยให้พวกเธอมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ตนเองชอบจริง ๆ ได้” ฟาบิโอลา เตรโฮ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขสมทางเพศจากเม็กซิโกกล่าว

“มีผู้หญิงหลายคนที่ถึงจุดสุดยอดแล้ว แต่ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะนั้น เนื่องจากมันไม่เหมือนกับคำบอกเล่าที่ตนเองเคยได้ยินได้ฟังมา ดังนั้นการแก้ไขปัญหาในขั้นแรก ผู้หญิงจะต้องเข้าใจก่อนว่าออกัสซัมคืออะไร และร่างกายของตนเองเป็นอย่างไรขณะที่บรรลุถึงภาวะดังกล่าว แม้ว่ามันจะไม่เหมือนกับที่เคยได้ยินมาเลยก็ตาม”

ตรินิแดด ฟอร์ตเตส นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศวิถีจากประเทศชิลี เห็นด้วยกับการตั้งคำถามดังกล่าว “เราต้องรื้อถอนความคิดฝังหัวที่เคยมีมาก่อน รวมทั้งขจัดความคิดแบบเหมารวมในเรื่องเพศออกไป ไม่ให้มาขัดขวางหรือมีผลกระทบต่อความสุขทางเพศของเราได้”

“เราต้องถามตัวเองว่า ความสุขทางเพศและภาวะออกัสซัมสำหรับตัวเราเองนั้นคืออะไร ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถมีเพศวิถีในแบบของตนเองได้” ฟอร์ตเตสกล่าว

2. สำรวจให้ทั่วจนรู้จักร่างกายของตนเอง

คำแนะนำข้อที่สองที่เหล่าผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศบอกมา ก็คือให้ผู้หญิงทำความรู้จักร่างกายของตัวเองอย่างละเอียด “โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อวัยวะเพศด้านนอก (vulva) ของเธอ” เตรโฮกล่าว

“นี่คือขั้นตอนพื้นฐานที่ผู้หญิงจะทำความเข้าใจได้ว่า กลไกสร้างความสุขสมทางเพศของตนเองทำงานอย่างไร โดยพวกเธอต้องไม่สำรวจเพียงแค่ส่องกระจกดูเท่านั้น แต่ต้องสัมผัสและนวดเฟ้นเพื่อปลุกเร้าความรู้สึก เพื่อที่จะบอกได้ว่าการสัมผัสจับต้องตรงไหนทำให้รู้สึกอย่างไร”

เตรโฮยังบอกว่า ผู้หญิงหลายคนไม่รู้ว่าปุ่มกระสันหรือคลิตอริสอยู่ตรงไหน รวมทั้งยังไม่เคยสัมผัสเรือนร่างเพื่อช่วยตัวเองให้สุขสมทางเพศเลยด้วย ซึ่งเธอบอกว่าสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ “ภาวะตัดขาดการเชื่อมต่อกับร่างกายของตนเอง”

ด้านฟอร์ตเตสก็ยืนยันว่า “เราต่างถูกผู้ใหญ่ห้าม ไม่ให้สัมผัสร่างกายของตนเองตั้งแต่เด็ก ส่งผลให้ทุกวันนี้ เรามีผู้หญิงที่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับร่างกายของตนเองอยู่เต็มไปหมด พวกเธอไม่รู้จักทั้งอวัยวะเพศ แคมนอกแคมใน หรือแม้แต่ปุ่มกระสัน”

“นั่นคือเหตุผลที่ผมมุ่งส่งเสริมการสำรวจตนเอง ซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงรู้จักตนเองดีขึ้น ทั้งช่วยกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความปรารถนาทางเพศขึ้นอีกด้วย การสำรวจตนเองนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดา และเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพทางเพศ ซึ่งจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางเพศที่ดีขึ้น”

ราเกล กราญา นักเพศวิทยาชาวสเปนผู้ก่อตั้งองค์กร Íntimas Conexiones บอกว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงจะสำรวจตนเอง ด้วยจุดมุ่งหมายหลักที่ต้องการจะเชื่อมต่อสื่อสารกับร่างกายของพวกเธอ “บางครั้งเราไปบังคับมัน เราต้องการให้มันเป็นเหมือนเดิมทุกวัน ทั้งที่จริงแล้ว ผู้หญิงมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่หมุนเวียนเป็นวงจรอยู่เสมอ เรามีทั้งช่วงตกไข่และก่อนตกไข่ ช่วงมีประจำเดือนและช่วงก่อนมีประจำเดือน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ร่างกายและตัวเราต้องทำความรู้จักกันและกัน”

3. กระตุ้นคลิตอริสของคุณไปด้วยระหว่างมีเพศสัมพันธ์

บรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่า ไม่มีท่าทางที่ใช้ในการร่วมเพศท่าใด จะช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นเป็นพิเศษ แต่กุญแจสำคัญที่จะทำให้พวกเธอสามารถบรรลุถึงอารมณ์ทางเพศระดับสูงสุดได้นั้น ก็คือการกระตุ้นปุ่มกระสันหรือคลิตอริสด้วยแรงกดที่เพียงพอ

“คุณต้องเข้าใจก่อนว่า ท่าทางการร่วมเพศไม่สามารถช่วยกระตุ้นคลิตอริสได้ แม้จะมีหลายวิธีที่ทำให้ผู้หญิงเกิดภาวะออกัสซัม แต่วิธีพื้นฐานที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด ก็คือการนวดปุ่มกระสัน” เตรโฮกล่าว “ผู้ชายถึงจุดสุดยอดได้ด้วยการถูองคชาตกับฝ่ามือหรือด้วยการสอดใส่ แต่ผู้หญิงนั้นแตกต่างออกไป วิธีการที่ทำกันเป็นหลักคือการสอดใส่อวัยวะเพศชายเข้าไปในช่องคลอด ซึ่งส่วนใหญ่แล้วไม่อาจทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้ เพราะคลิตอริสไม่ได้รับการกระตุ้นเลย มันเหมือนกับบอกให้ผู้ชายพยายามออกัสซัมโดยไม่สัมผัสองคชาต”

4. ใช้สารหล่อลื่นและอย่าลืมหายใจด้วย

เตรโฮยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า การใช้สารหล่อลื่นนั้นเป็นปัจจัยพื้นฐานที่จะขาดเสียมิได้ เพื่อช่วยให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอด “คุณควรจะใช้สารหล่อลื่นเสมอ แม้ในตอนที่คิดว่าไม่จำเป็น เพราะรู้สึกว่ามีความชื้นแฉะที่ช่วงล่างมากเกินพอแล้วก็ตาม”

“สารหล่อลื่นนั้นเป็นสิ่งสำคัญ มันช่วยให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกทางเพศที่ซับซ้อนและหลากหลายได้ ลองจินตนาการว่าคุณไปนวดผ่อนคลาย โดยไม่ชโลมน้ำมันหอมลงบนแผ่นหลังสักหยด ความรู้สึกที่ได้จากการนวดนั้นจะหนักมือและไม่นุ่มนวล ไม่อาจรู้สึกถึงการสัมผัสลูบไล้ได้เลย”

“ลมหายใจก็สำคัญมาก มันเป็นตัวควบคุมจังหวะการเกิดออกัสซัม ดังนั้นแทนที่ฉันจะบอกให้คุณมีสมาธิจดจ่อมากขึ้น ฉันขอแนะนำให้คุณหายใจลึก ๆ ด้วย”